728x90 반응형 유익한 정보393 "마음 챙김 연습으로 더 나은 삶의 방향 찾기" "마음 챙김 연습으로 더 나은 삶의 방향 찾기" 현대 사회에서는 스트레스, 소셜 미디어의 극심한 사용, 일상 생활의 바쁜 리듬 등으로 인해 우리의 마음은 종종 불안하고 흐트러질 수 있습니다. 그렇다면, 어떻게 우리는 더 풍요하고 만족스러운 삶을 살며 마음을 조용하게 할 수 있을까요? 이 번 포스팅에서는 '마음 챙김'의 개념과 이를 실제로 어떻게 연습하는지, 그리고 이를 통해 어떻게 더 나은 삶의 방향을 찾을 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 1. 마음 챙김이란 무엇인가요? 마음 챙김은 현재 순간에 주의를 기울이고, 거리낌 없이 관찰하는 것을 의미합니다. 이것은 과거나 미래의 걱정에서 벗어나 현재에 집중함으로써 내면 평화와 인식을 찾는 과정입니다. 2. 마음 챙김의 이점 스트레스 감소: 마음 챙김은 스트레.. 2023. 10. 20. 어려움을 극복하는 힘: 내부 동기와 전략 어려움을 극복하는 힘: 내부 동기와 전략 어려움과 도전은 우리 삶에서 피할 수 없는 부분입니다. 하지만 이런 어려움을 극복하는 것이 우리의 성공과 성장을 결정짓는 주요 요소 중 하나입니다. 오늘 포스팅은 "극복"이란 개념을 탐구하고, 어떻게 어려움을 극복하는 데 필요한 내부 동기와 전략을 개념적, 정서적, 그리고 실용적인 측면에서 살펴보겠습니다. 1. 내부 동기 극복의 시작은 내부 동기에서 출발합니다. 어떤 상황에서든 어려움을 극복하려면 내부적으로 그 이유와 열정을 가지고 있어야 합니다. 내부 동기는 우리가 무엇을 원하고, 그것을 얻기 위해 얼마나 열정적으로 노력할 것인지에 대한 결정적인 역할을 합니다. 어떤 목표를 위해 무엇이 당신을 움직이게 하는지 고민하고, 그 동기를 유지하는 것이 중요합니다. 2... 2023. 10. 20. "일관성: 성공과 안정을 향한 핵심 가치" "일관성: 성공과 안정을 향한 핵심 가치" 성공적인 삶과 안정적인 조직을 구축하려면, '일관성'이라는 단어가 가진 중요성을 이해하는 것이 매우 중요합니다. 오늘 포스팅에서는 일관성이 무엇인지, 왜 일관성이 중요한지, 그리고 어떻게 개인적으로나 비즈니스 환경에서 이를 유지하는 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 일관성이란 무엇인가? 우리는 모두 일상 생활에서 일관성을 경험합니다. 예를 들어, 일정한 규칙적인 생활 습관을 가지는 것이 일관성의 한 예입니다. 하지만 여기서 말하는 일관성은 단순히 일상적인 습관을 뛰어넘어 논리적, 행동, 정보, 문화, 디자인 등 다양한 영역에서 적용되는 개념입니다. 일관성의 중요성 신뢰 구축: 일관된 행동과 의사 소통은 다른 사람들과의 관계에서 신뢰를 구축하는 데 중요합니다. 상대방이.. 2023. 10. 20. 심리학 분야에서 읽을 만한 추천 도서 심리학 분야에서 읽을 만한 추천 도서 심리학 분야에서 읽을 만한 몇 권의 추천 도서를 아래에 나열해 드리겠습니다. 이 목록은 다양한 주제와 관심사를 다루는 책들로 구성되어 있습니다. "인간본성" (Human Nature) - Michael Gazzaniga 인간 본성과 뇌 구조에 대한 흥미로운 인사이트를 제공하는 책입니다. "사회심리학" (Social Psychology) - David Myers 사회심리학의 주요 주제와 이론을 포괄적으로 다루는 교과서적인 도서입니다. "뇌, 그 수수께끼" (The Tell-Tale Brain) - V.S. Ramachandran 뇌과학에 관한 흥미로운 이야기와 클리니컬 케이스 스터디를 다루는 책입니다. "심리학의 힘" (The Power of Habit) - Charl.. 2023. 10. 20. 이전 1 ··· 73 74 75 76 77 78 79 ··· 99 다음 728x90 반응형
