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"있는 그대로를 받아들여라: 자아를 이해하고 긍정적인 변화를 이루자" "있는 그대로를 받아들여라: 자아를 이해하고 긍정적인 변화를 이루자" "있는 그대로를 받아들여라"에 대해 이야기하고자 합니다. 우리 자신을 진솔하게 받아들이고 이해하는 것은 성장과 변화의 시작입니다. 자아를 인정하며 긍정적인 에너지를 발산해 나가면, 더 풍요로운 삶을 살아갈 수 있습니다. 함께 자아를 받아들이고 긍정적인 변화를 이루는 방법을 살펴보겠습니다. 행복을 위한 아홉가지 다짐 조급해 하지 마세요 급한 사람은 실수가 많습니다 화를 내지 마세요 이성을 잃어 가슴을 멍들게 합니다 시... blog.naver.com 자아를 이해하기: 강점과 약점을 알고 받아들이기 우리는 모두 각자의 강점과 약점을 지니고 있습니다. 먼저 자아를 이해하려면, 우리 자신의 강점을 찾아내고 약점에 대해 직면해야 합니다. 강점은.. 2023. 12. 27.
"존중과 이해를 표현하며 거절하기: 건강한 대인관계의 비결" "존중과 이해를 표현하며 거절하기: 건강한 대인관계의 비결" 어려운 상황에서도 상대방에게 존중과 이해를 표현하며 거절하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 거절은 종종 민감한 주제이지만, 올바른 방법으로 접근하면 대인관계를 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다. 그럼 함께 살펴보겠습니다. 소중하다면 아껴줘라 편하다고 함부로 대하지 말고 잘 해준다고 무시하지 말고 져준다고 만만하게 보지 말고 곁에 있을 때 잘 해... blog.naver.com 사전에 준비를 하세요 거절이 필요한 상황에서는 사전에 어떤 내용을 어떻게 전달할지 생각해보세요. 명확하고 부드러운 표현을 통해 상대방이 이해할 수 있도록 준비가 필요합니다. 감정을 공유하세요 거절을 할 때 자신의 감정을 솔직하게 표현하세요. "죄송하지만...", "이.. 2023. 12. 27.
"속상하고 화가 날 때, 지금 당장 실천 가능한 15가지 대처법" "속상하고 화가 날 때, 지금 당장 실천 가능한 15가지 대처법" 세 석공의 답변 우리가 감사함으로 그 앞에 나아가며 시를 지어 즐거이 그를 놀이하자 '크리스토퍼 렌'이란 건축... blog.naver.com 1. 깊게 숨을 들이쉬기와 꾸준한 숨 내쉬기 화나거나 속상할 때, 깊게 숨을 들이쉬어 내면의 긴장을 푸는 것은 효과적입니다. 꾸준한 숨 내쉬기는 긴장을 완화하고 감정을 안정시키는 데 도움이 됩니다. 10회 정도의 깊은 숨쉬기는 정서적인 안정을 가져다 줄 수 있습니다. 2. 감정을 글로 기록하기 머릿속에 풀리지 않는 감정들을 글로 쓰는 것은 정리와 해소에 도움을 줍니다. 종이에 적거나 디지털 노트에 기록하면서 감정의 원인과 함께 자세하게 표현해보세요. 이를 통해 자신의 감정을 더 명확하게 이해하고 수.. 2023. 12. 26.
"새로운 마음으로, 새로운 시작을 위한 18가지 전략" "새로운 마음으로, 새로운 시작을 위한 18가지 전략" 찬스를 사용하라! 고정관념 와장창 깨기 https://hsho0214.tistory.com/144 찬수를 사용하라! 게임... blog.naver.com 1. 과거를 정리하고 배우기 새로운 시작을 위해서는 먼저 과거를 돌아보고 그로부터 얻은 교훈을 정리하는 것이 중요합니다. 지난 경험들은 삶의 보물이며, 반복하지 않기 위해 배워야 할 교훈이 많이 있습니다. 2. 목표와 비전 설정 새로운 시작을 위해 명확한 목표와 비전을 설정하세요. 어떤 방향으로 나아갈지 결정하고, 그에 따른 구체적인 목표를 세우면 새로운 시작에 대한 명확한 방향성을 얻을 수 있습니다. 3. 자기 성찰과 성장 의지 자기를 돌아보고 개선할 부분을 찾아내세요. 개인적인 성장을 위해 노력.. 2023. 12. 26.
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