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마트에 가면 꼭 사야할 4가지 건강식품 마트에 가면 꼭 사야할 4가지 건강식품 마트에서 꼭 사야 할 4가지 건강식품에 대해 알아보겠습니다. 이 건강식품들은 영양가가 높고, 일상적인 식단에 쉽게 포함할 수 있어 많은 사람들에게 추천됩니다. 1. 아몬드 영양소: 아몬드는 비타민 E, 마그네슘, 단백질이 풍부합니다. 효능: 심장 건강을 증진시키고, 체중 관리에 많은 도움을 줍니다. 또한, 항산화 작용으로 노화 방지에도 효과적입니다. 2. 퀴노아 영양소: 퀴노아는 완전 단백질로, 필수 아미노산을 모두 포함하고 있습니다. 효능: 혈당 조절에 도움을 주며, 소화가 잘 되고 포만감을 오래 유지시켜 다이어트에 크게 효과적입니다. 3. 블루베리 영양소: 블루베리는 비타민 C, 비타민 K, 그리고 항산화 물질이 풍부합니다. 효능: 면역력 강화와 뇌 건강에 도움.. 2024. 12. 17.

[개봉:2024.12.04.] 영화: 1승, 장르:드라마(한국),주연:송강호,박정민 [개봉:2024.12.04.] 영화: 1승, 장르:드라마(한국), 주연:송강호,박정민 https://youtube.com/shorts/0JnSY_znlCM?si=DdohFHGXMDd2hLgS [개봉:2024.12.04.] 영화: 1승, 장르:드라마(한국),주연:송강호,박정민 "그래도 한 번은 이기겠죠?" 지도자 생활 평균 승률 10% 미만! 파직, 파면, 파산, 퇴출, 이혼까지 인생에서도 ‘패배’ 그랜드슬램을 달성 중인 배구선수 출신 감독 ‘우진’은 해체 직전의 프로 여자배구단 ‘핑크스톰’의 감독을 맡아 달라는 제안을 받는다. 에이스 선수의 이적으로 이른바 ‘떨거지’ 선수들만 남은 팀 ‘핑크스톰’은 새로운 구단주 .. 2024. 11. 22.

개봉[2024.12.04] 영화:1승 영화: 1승 개봉: 2024.12.04장르: 드라마 (한국)주연: 송강호, 박정민 이 이야기는 배구선수 출신 감독 '우진'이 주인공인 드라마틱한 스포츠 이야기입니다. '우진'은 지도자로서 평균 승률이 10% 미만인 불운한 경력을 가지고 있으며, 여러 가지 인생의 패배를 경험한 인물입니다. 그는 해체 직전의 프로 여자배구단 '핑크스톰'의 감독직 제안을 받게 됩니다. '핑크스톰'은 에이스 선수의 이적으로 인해 실력과 팀워크가 바닥에 떨어진 상태로, 새로운 구단주 '정원'의 등장으로 간신히 팀이 유지됩니다. '정원'은 팀이 단 한 번이라도 승리하면 20억 원의 상금을 지급하겠다는 파격적인 공약을 내세워 팀에 대한 관심을 끌게 됩니다. 하지만 '핑크스톰'은 연패를 거듭하며 어려운 상황에 처하고, 패배에 익숙.. 2024. 11. 12.

"소중한 인연과 함께하는 삶의 감사" "소중한 인연과 함께하는 삶의 감사" 인생은 때때로 외롭고 힘든 여정이지만, 그 속에서 나를 생각해주는 누군가가 있다는 것은 큰 위안이 됩니다. 아침마다 짧은 카톡으로 인사해주는 지인이 있어, 하루의 시작이 따뜻하게 느껴집니다. 그 작은 메시지 속에 담긴 마음은, 세월이 야속하게 느껴질 때도 나에게 큰 힘이 됩니다. 아프고 슬픈 순간이 찾아올 때, 나이가 드는 것이 두렵기도 하지만, 이러한 감정들이 인생의 한 부분임을 깨닫게 됩니다. 아픔과 슬픔, 그리고 행복이 함께하는 삶 속에서 건강하게 살아가고 있다는 것에 얼마나 감사한지 모릅니다. 좋은 인연으로 만나 사랑과 우정을 나누고, 그리울 때나 기쁠 때, 슬플 때도 함께해주는 가족과 친구들이 있어 마음의 상처가 치유됩니다. 그들과의 소중한 순간들은 삶의 .. 2024. 10. 15.

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