728x90 반응형 효율적인시간관리1 커피와 건강: 커피의 장단점 커피와 건강: 커피의 장단점 커피는 많은 사람들이 즐기는 음료 중 하나입니다. 그러나 커피가 건강에 미치는 영향에 대한 의견은 분분합니다. 이에 대해 알아보고자 합니다. 건강에 좋은 면 항산화 작용: 커피에는 다량의 항산화물질이 함유되어 있어 자유 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 지친 두뇌에 에너지: 커피는 카페인 함유량으로 잠들지 않고 깨어 있을 수 있도록 도와주고 뇌 기능을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 운동 성능 향상: 카페인은 지구력을 향상하고 운동 후의 근육 통증을 감소하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 주의할 점 수면 장애: 지나친 커피 섭취는 수면에 영향을 줄 수 있으며 잠들기 어렵게 만들 수 있습니다. 소화 문제: 과도한 커피 섭취는 소화 문제를 유발할 수 있습니.. 2024. 3. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
