728x90 반응형 자꾸배고픈의외의이유1 자꾸 배고픈 의외의 이유 자꾸 배고픈 의외의 이유우리가 흔히 생각하는 것과 달리, 자꾸 배고픈 이유는 단순히 음식 섭취량과는 무관할 수 있습니다. 다음은 배고픔을 느끼게 하는 의외의 이유들을 살펴보겠습니다. 1. 수면 부족 충분한 수면을 취하지 않으면 배고픔을 느끼는 호르몬인 그렐린의 분비가 증가하고, 포만감을 느끼는 렙틴의 분비가 감소합니다. 이는 수면 부족이 자꾸 배고픔을 느끼게 하는 중요한 이유 중 하나입니다. 2. 스트레스 스트레스는 코르티솔 호르몬의 분비를 증가시키는데, 이는 식욕을 증진시킵니다. 스트레스를 많이 받는 날에는 특히 고칼로리 음식을 찾게 되는 경우가 많습니다. 3. 탈수 몸이 탈수 상태에 있으면 배고픔을 갈증으로 착각할 수 있습니다. 충분한 물을 마시지 않으면 배가 고픈 것처럼 느껴질 수 있으니, 평소에 .. 2024. 8. 1. 이전 1 다음 728x90 반응형
