728x90 반응형 수면부족1 밥 먹고 졸릴 때 식곤증의 원인과 해결 방법 밥 먹고 졸릴 때, 식곤증의 원인과 해결 방법 밥을 먹고 졸린 상태, 즉 "식곤증"은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 일반적으로 식사 후 졸린 증상입니다. 이런 졸림은 다음과 같은 이유로 발생할 수 있으며, 다양한 방법으로 해결할 수 있습니다: 혈당 변화 원인: 식사 후 혈당이 급격하게 상승하고 그 후 빠르게 하강할 때 식곤증이 발생할 수 있습니다. 해결 방법: 혈당을 안정적으로 유지하기 위해 높은 당분을 함유하고 있는 음식을 피하고, 식사를 작은 부분으로 나눠서 여러 번 먹는 것이 도움이 될 수 있습니다. 소화 과정 원인: 식사 후 소화 과정이 복잡하게 진행되면서 에너지가 소화에 집중되기 때문에 졸림을 유발할 수 있습니다. 해결 방법: 무리한 식사나 무겁고 지방이 많은 음식을 피하고, 소화를 돕기 위.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
