728x90 반응형 녹색채소1 "녹내장 예방을 위한 건강한 식단: 눈 건강을 지키는 음식" "녹내장 예방을 위한 건강한 식단: 눈 건강을 지키는 음식" 녹내장은 노화로 인해 눈의 렌즈가 탁하고 질병으로 진행되는 안구 질환 중 하나입니다. 그러나 올바른 식습관을 유지하고 눈 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것은 녹내장 발병을 예방하고 눈 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이제 녹내장을 예방하기 위한 건강한 식단에 대해 알아보겠습니다. 녹색 채소 녹색 채소에는 루테인과 제아잔틴 같은 항산화제가 풍부합니다. 이러한 항산화물질은 눈 건강을 촉진하고 녹내장 발병 위험을 줄여줄 수 있습니다. 시금치, 케일, 브로콜리 등의 녹색 채소를 식사에 포함시키세요. 정어리 정어리에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 눈 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 정어리는 혈압을 낮추는 데도 도움이 되어 녹내장의 발.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형
