728x90 반응형 규칙적인스트레칭루틴1 통증 완화를 위한 건강한 자세 9가지 통증 완화를 위한 건강한 자세 9가지 통증을 줄이고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 다섯 가지 건강자세에 대해 알아보겠습니다. 제대로 된 자세를 유지하면 일상 생활에서 발생할 수 있는 다양한 통증을 예방하고 완화할 수 있습니다. "속근육 강화를 위한 자동 케겔 방석, 편안한 일상의 시작" "속근육 강화를 위한 자동 케겔 방석, 편안한 일상의 시작" 건강한 삶을 살기 위해서는 속근육의... blog.naver.com 1. 올바른 자세로 앉기 일상생활에서 많은 시간을 앉아 보내는 경우, 올바른 자세로 앉는 것이 중요합니다. 등을 꼭대기에 손을 얹고 곧게 앉으면 척추가 올바른 곡선을 유지하게 되어 허리 통증을 예방할 수 있습니다. 또한, 컴퓨터나 책상 앞에서는 눈높이에 맞춰 의자와 화면을 조절하여 목과 어깨에.. 2023. 12. 23. 이전 1 다음 728x90 반응형
